İlişkilerde Sınır Koyabilmek ve Kendine Güvenli Alan Açmak

'Hayır' dediğinizde suçluluk duyuyor musunuz? Sağlıklı sınırlar koymanın ilişkileri koparmak değil, tam tersine derinleştirmek olduğunu keşfedin.

Pek çok insan için sınır çizmek bencilce veya kırıcı bir eylem gibi algılanır. Ancak sınır koyamamak, zamanla ilişkilerde kırgınlık, öfke ve tükenmişliğe yol açar.

Sınır, karşı tarafı hayatınızdan dışlamak için değil; kendi duygusal alanınızı koruyabilmek ve ilişkide kendiniz olarak kalabilmek için gereklidir.

Çocuklukta sınırlarına saygı duyulmamış bireyler, yetişkinlikte 'hayır' dediklerinde sevilmeyecekleri ya da terk edilecekleri inancını taşıyabilirler.

Terapi sürecinde bu inançlar dönüştürülür ve danışan suçluluk hissetmeden, şefkatli fakat net sınırlar koyabilme kapasitesi kazanır.

Yazar & Terapist

Psikolog Enise Gül Çepni

EMDR Terapisti • Yetişkin Psikoterapisi

[email protected]İletişim